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オンラインコミュニティ well-being lab. URIM(ウリム)は平日毎朝6:15から、15分間のこころとからだのストレッチ「聴くだけヨガ」をライブ配信しています。
「聴くだけヨガ」はその日によってトレーニング、呼吸法、ストレッチ、お話しなどと、ガイド瞑想またはガイドなし瞑想を組み合わせたものになります。

自分のからだとこころにつながる時間を作ることで本来の自分の人生を歩む「自分の人生、からだの主人(あるじ)になる」をミッションに配信しています。アーカイブでも参加できるのでいつでもどこからでも自分の心地よさへチューニングが可能です。
インスタグラムを利用して運営しています。

お申し込みはこちら

well-being lab. URIM(ウリム)ではこんなことをやります。

1.平日毎朝6:15から15分間のこころとからだのストレッチ「聴くだけヨガ」をライブ配信

朝一番の体の力みを流して、本来の体の動き、心から思うしたいことやするべきことを選択できる自分へチューニングします。基本的に音声のみの配信で聴くだけでわかりやすいトレーニングやガイド瞑想をします。リアルタイムで参加できなくても、アーカイブでいつでも参加していただけます。

【開催日】
・平日毎朝、週5日インスタグラのライブ配信を利用しての開催(土日祝日、年末年始、お盆はお休み)
・朝6:15スタート、約15分間
・2ヶ月間アーカイブを残します。
・何度でも視聴いただけます。

【内容】
トレーニング※、または呼吸法、お話し、アーユルヴェーダTipsなど
　　　　　　　　　+
ガイドあり瞑想、またはガイドなし瞑想

※トレーニングはヨガ、武道の体の捉え方をベースに音声のみで誰でも動けるシンプルで簡単なもの
ヨガをしていなくてもしていただけるものです。

【こんな時に】
・朝一番や空き時間の体と心のチューニングに
・仕事や家事の合間に
・夜寝る前にも

【こんな方に】
・体の力みや緊張が残りやすい方
・瞑想が苦手な方
・長時間の運動やヨガ、トレーニングが苦手な方
・自分の都合のいい時間で聴きたい方

2.月に1〜2回のトレーニング(身体操作)のショート動画を配信

運動が嫌いでも、ヨガが苦手でも誰にでもわかりやすい簡単なトレーニングショート動画を配信します。
長くても10分程度のシンプルなトレーニングです。筋肉に負荷をかけるものではなく、人間の構造的に本来の動きを思い出させるようなものなので、このトレーニングをするとその後の普段の動きが効率の良い動きになったり疲れにくい体になることを目指します。このシンプルな体本来の動きはマインドもクリアにしてくれます。

【こんな方に】

・ヨガをすると返って体に力が入ってしまう方
・肩こり、首こり、背中ガチガチになりやすい方
・こだわりが強すぎたり、頑張りで乗り切ろうとしてしまう方
・自分が好きになれない方

【こんな時に】
・単体のトレーニングとして
・ヨガや瞑想とセットで
・体が重い、疲れたと感じる時に

3.対面ヨガクラスへのオンライン受講(無料)

月2〜4回ほどのオフラインヨガクラスのオンライン受講していただけます。(zoomを利用します)。
URIMで配信しているトレーニングや身体操作を含めたクラスです。75分クラスなのでしっかり動きたい時は是非ご活用ください。

お申し込みはこちら

月額2,200円 (税込)　

・こちらのオンラインコミュニティは事前入会制です。
・Instagramの非公開アカウントにご参加頂きます。
・お支払いはサブスクリプション(定期購入)となります。
・Instagramアカウントが必要です。

よくあるご質問はこちら

 

【well-being lab. URIM(ウリム)をご利用していただくにあたって】

1.毎日少しを続けることでじわじわ深く作用してきます。

毎日ほんの少しのシンプルなトレーニングや瞑想をマイペースに続けることが力強く作用してきます。ライブ、アーカイブなどご自身に合った形やペースでご参加ください。

2.わからないこと、不明点、迷った時はDMやコメントで気軽にメッセージください

お時間を頂くこともありますがお返事します。皆さんのわからないことがとても学びになります。

3.いつでも退会できます。

退会方法は以下です。不明点などあればご連絡ください。

【退会方法】

退会をご希望の方は、taikai@wellbeing-urim.comに 以下の通りメールをお送りください。
件名:「退会希望」 本文:「氏名」「メールアドレス」「アカウント名」 退会日はご指定いただけません。 退会希望を頂いてから1~ 3日ほどで退会手続きが完了致します。 ※途中で退会された場合でも日割り計算はできませんのでご了承ください。

 

【入会お申込みの流れ】

 

1.BASEオンラインショップよりお支払いください。

以下のリンクよりお支払いを完了してください。

※ご入会は、ご利用規約にご同意いただいたとみなしてお手続き致します。必ずご確認ください。お支払いはサブスクリプション(定期支払い)になります。

2.非公開アカウントにメッセージを送信ください。

入会時にご入力いただいたInstagramのアカウントから 「urim_wellbeinglab」を検索頂き 右上の「…」を押して「メッセージを送信する」をご選択 ください。 メッセージで「urim_wellbeinglab」宛に以下(1)(2)の項目 をお送りください。

お送り頂いた情報を元に、お支払い情報との一致を確認させて頂きますので、お間違えないようにお願いいたします。

1氏名
2メールアドレス

3.非公開アカウントへフォローリクエストをお願いします。

「フォローする」を押し、「urim_wellbeinglab」にフォローリクエストをお送りください。 (2~3日程度お時間を頂戴する時があります。予めご了承ください。)

※3日以上経っても フォローリクエストが承認されない場合は、お問い合わせよりご連絡ください。

お申し込みはこちら

月額2,200円 (税込)　

・こちらのオンラインサロンは事前入会制です。
・Instagramの非公開アカウントにご参加頂きます。
・お支払いはサブスクリプション(定期購入)となります。
・Instagramアカウントが必要です。

 

【退会方法】

退会をご希望の方は、DMより以下の通りメールをお送りください。

件名:「退会希望」 本文:「氏名」「メールアドレス」「アカウント名」 退会日はご指定いただけません。退会希望を頂いてから1~3日ほどで退会手続きが完了致します。

※途中で退会された場合でも日割り計算はできませんのでご了承ください。

 

【利用規約】

以下、インスタライブを通じてのトレーニングやオンラインヨガにご参加いただくにあたっての注意事項です。
お読みいただき、同意の上、お申し込みをお願い致します。

  • オンラインクラス中に負った怪我や疾患など自らが全ての責任を負い、クラスに関わる全ての関係 者に対して、一切の責任を問わないことを承諾したこととします。
  • ヨガや呼吸法、瞑想は、医療行為ではなく、心身ともに健康を得る効果が期待できるものであることをご理解ください。
  • 他のメンバーの方に対する迷惑行為、スタッフの指示に 従っていただけない場合は、退会お願いする場合がございます。その際、返金や保 証などには一切応じませんのでご了承ください。
  • 基本的にこの非公開アカウント内での投稿やヨガは他の方との共有はご遠慮ください。

 

【well-being lab.URIM 事務局】

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